Transcender la mente dual es el propósito de cualquier práctica espiritual.
Personalmente no soy muy partidario, pero creo que a veces o al menos en mi caso, cierto tipo de práctica es necesaria.
Personalmente he iniciado dos prácticas llevadas a cabo de forma conjunta, y que ya había probado de forma separada y en épocas diferentes a lo largo de mi vida:
* Atma Vichara: Es un tipo de meditación propuesta por Ramana Maharshi. Para más detalles leer el libro de SÉ LO QUE ERES, Las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi (en mi caso la edición de David Godman), pero hay otras ediciones, que seguramente están igual de bien.
* Indagar como se ha producido cualquier decisión que hemos tomado, cualquier acción que supuestamente ha sido tomada por un acto de la voluntad de un "yo". Si se hace concienzudamente, y honestamente, se verá una y otra vez que solo ha sido una "reacción" a un estimulo, sea mental o externo. Eso va minando la sensación de ser un individuo "separado" y con capacidad de decisión personal y te das cuenta que solo somos unos esclavos de nuestro pasado, el cual está reaccionando constantemente con los estímulos del presente, sean estímulos mentales o externos... Esta práctica es de Ramesh Balsekar.
Recomiendo estas dos prácticas, que son las que hago yo y que me han permitido ahondar en ciertos aspectos de la consciencia y la mente..
